INSCYD Laktattest & Performance Cykeltest
Professionel laktattest i AaRhus eller online PPD-Test
En laktattest giver dig meget mere end bare tal – den giver dig dyb fysiologisk indsigt, så du kan optimere din cykeltræning helt fra bunden. Med afsæt i Aarhus tilbyder vi avancerede INSCYD-tests, der kortlægger din unikke fysiske profil, herunder VO2max, VLamax og anaerobe tærskel.
Denne videnskabelige testmetode giver dig et komplet overblik over dine energisystemer, og hvordan de spiller sammen. Uanset om du kører landevej, gravel eller MTB, bygger vi testens resultater direkte ind i din træningsplan. Dermed bliver træningen specifik og målrettet.
Målrettet Træning, Optimal Udvikling
Endura Consulting benytter INSCYD-testing til at give landevejsryttere, gravelryttere og mountainbikere de bedst mulige forudsætninger for træningsnøjagtighed og optimal præstationsfremgang.
Hvorfor det betyder noget
INSCYD-testen giver dig et komplet billede af din 'fysiske profil' ved at kortlægge og forbinde alle kritiske præstationsparametre. For at kunne planlægge en træningsproces, der indfrier dit fulde potentiale, er det er afgørende at kende de præcise værdier for følgende:
-
Aerobic Capacity (VO2max)
-
Anaerobic Capacity (VLamax)
-
Anaerobic Threshold (AT)
-
Fat Combustion Rates (FatMax)
-
Carbohydrate Combustion Rates (CarbMax)
-
Lactate Accumulation and Recovery
Da alle disse parametre er indbyrdes forbundne, skal de adresseres præcist for at sikre, at din træningsplan virker.
INSCYD Testmuligheder
Vi tilbyder to forskellige INSCYD-testløsninger, for at imødekomme dit behov:
-
INSCYD Power Performance Decoder (PPD) Test: 'Remote'-test der kan udføres under træning (uanset hvor du bor).
-
INSCYD Laktattest: Laktattest der udføres under vores kyndige vejledning (kun tilgængelig i Danmark).
Nedenfor kan du læse mere om det to testmuligheder. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakt os.
INSCYD PPD Test
INDCYD Power Performance Decoder Testen (PPD test) er en 'remote-test' baseret på watt, som kan køres egen hånd under træning.
PPD-testen giver mulighed for et 'remote' test-setup, hvilket betyder, at du kan udføre testen derhjemme under træningen, sende data til os, som derefter analyseres i 'INSCYD-softwaren', for i sidste ende at give en komplet fysisk profil og unikke træningszoner. Testresultaterne vil sikre at din træning bliver mere specifik og målrettet i forhold til dine mål, styrker og svagheder.
INSCYD Power Performance Decoder-testen er blevet testet og valideret for nøjagtighed mod fysiologiske laboratorietests, hvilket betyder, at resultaterne er lige så nøjagtige som laboratorietests.
PPD-testprotokollen er en ligetil protokol, hvor du skal udføre 3 all-out intervaller af forskellig varighed (20 sekunder, 3 minutter og 12-30 minutter) over 1-3 dage.
INSCYD LAKTATTest
INSCYD laktattesten er en 'feltbaseret' test med laktatmålinger, hvor du udfører testen udenfor på din egen cykel under kyndig vejledning af en erfaren træner.
Laktattesten giver mulighed for et 'feltbaseret' test-setup, hvilket betyder, at vi mødes på et givent sted, og så bliver du guidet gennem testprotokollen. Derefter analyseres testdata i 'INSCYD-softwaren' for i sidste ende at give en komplet fysisk profil og træningszoner. Testresultaterne vil sikre at din træning bliver mere specifik og målrettet i forhold til dine mål, styrker og begrænsninger.
INSCYD laktattesten er blevet testet og valideret for nøjagtighed mod fysiologiske laboratorietests, hvilket betyder, at resultaterne er lige så nøjagtige som laboratorietests.
Laktat-testprotokollen er en simpel 4-fase protokol, der består af 3x6 minutters submaksimale intervaller efterfulgt af et 3-4 minutters all-out interval. Laktat måles løbende under testen. Typisk vil en 20 sekunders maksimal sprint blive tilføjet for at estimere VLamax.
INSCYD TEST Booking
Below you can book your INSCYD Test.
1.200 danske kroner- 2.160 danske kroner
- 3.060 danske kroner
- 1.650 danske kroner
- 3.000 danske kroner
- 4.350 danske kroner
Træningspakker med INSCYD TESTing
Udover en test har du også brug for den rigtige træningsplan. Endura Consulting tilbyder INSCYD-test som en del af vores træningspakker for at give den mest optimale træningsplanlægning som muligt, og kunne skræddersy din træning til dine fremskridt i træning samt konkurrencemål gennem hele sæsonen.
