Endura Consulting tilbyder INSCYD-testning for at give atleter de bedst mulige betingelser for træningsnøjagtighed og præstationsoptimering.

 

Er du en af ​​de mange cykelryttere, mountainbikere eller gravelryttere der udelukkende fokuserer på FTP? Har du svært ved at blive ved med at forbedre dine tal i træning eller dit generelle præstationsniveau i konkurrence?

 

Hvis ja, så er det måske på tide at begynde at se på andre vigtige præstationsparametre som VLamax, VO2max og FATmax!

 

VLamax, VO2max og FATmax er meget vigtige præstationsparametre at overveje i forhold til, hvad du som atlet specifikt ønsker at forbedre i træningen for at præstere bedre i konkurrence. Hvis du inddrager disse i din træning, sammen med din anaerobe tærskel, så er der meget større sandsynlighed for at der sker forbedringer, da du ikke kun overvejer én parameter (FTP), men tager højde for forskellige energisystemer og hvordan de påvirker hinanden!

 

En INSCYD-test kan hjælpe dig ud over 'bare tallene' og give dig ny indsigt i træning og optimere dit præstationsniveau.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Om INSCYD testing

INSCYD-testen er en omfattende testmetode, der genererer en atlets metaboliske profil inklusiv nøgledata om VLamax, VO2max, anaerob tærskel og FATmax. Yderligere vil individualiserede træningszoner baseret på din metaboliske profil hjælpe dig med at træne mere specifikt og målrettet. 

 

Da præstationsevnen er sammensat af en række komponenter og målinger, er det ikke præcist nok kun at fokusere på functional threshold power (FTP), som er meget udbredt i cykelsporten. Med et ensformigt fokus vil du miste nøjagtighed og effektivitet i din træning. Med en INSCYD test lærer du både dine aerobe og anaerobe energisystemer at kende, og hvordan du bruger dem under træning, for at optimere træningskvaliteten.

​

• VLamax, som et eksempel. VLamax er den maksimale produktion af mælkesyre i dit blod og giver dig en fuldstændig forståelse af dit anaerobe stofskifte, hvilket er afgørende i udholdenhedsbegivenheder.

​​

• VO2max, som et eksempel. VO2max er den maksimale aerobe kapacitet, som er et mål for, hvor stor din motor er, hvilket er yderst afgørende i udholdenhedsaktiviteter.  

​

Hvis vi kender både dit anaerobe og aerobe niveau, kan træningen skræddersyes til at matche de ønskede resultater.

 

INSCYD tager højde for og forbinder vigtige træningsdata til hinanden:

​

• VLamax (glykolytisk kapacitet)

• VO2max

• Anaerob tærskel

• Laktatproduktion og -fjernelse.

• Fedt- og kulhydratforbrænding

• Restitution

​

Hver af de ovennævnte INSCYD test-parametre er afgørende for præstationsevnen og bør derfor inddrages i træning og træningsplanlægning.

​

Opsummering:

En INSCYD-test kan hjælpe dig ud over 'bare tallene', og give dig ny indsigt i træningen i forhold til at optimere dit præstationsniveau.

​

INSCYD er for alle atleter - uanset niveau, alder og køn.

​

INSCYD giver et fuldstændigt billede af dine fysiske kapaciteter.

​

INSCYD vil gavne din træningsplan og præstation med både et videnskabeligt grundlag og præcis forudsigelighed.